Усталость – наказание или выгода?

Главная » Это интересно » ЗОЖ » Усталость – наказание или выгода?

Усталость — наказание или выгода? Вы мучаетесь от постоянного чувства утомления? Работа, дом, муж, дети, обязанности – все это сводит Вас с ума? Нет ни минутки отдохнуть и набраться сил? Создается ощущение, что ЭТО никогда не закончится? На вопрос «Когда Вы отдыхали в последний раз?» на ум приходит: «В прошлом году, когда была на море», «Три года назад», «Я никогда не отдыхаю, у меня на это нет времени» и т.п.?Я предлагаю Вам выдохнуть и, хотя бы на мгновение, выйти из состояния цейтнота. Давайте подойдем к этому вопросу осознанно.
Мое глубокое убеждение состоит в том, что если в нашей жизни есть какое-либо явление, будь то человек, привычка, чувство, деятельность или что-то другое, то оно нам для чего-то необходимо. Нам это нравится, приносит пользу, удовлетворяет наши потребности. Вы можете меня спросить: «А как же негативные проявления жизни?» Да-да, и они тоже. В психологии это называется «вторичная выгода». Этому я посвящу отдельную статью, а сейчас к чувству усталости.
Постарайтесь честно ответить на вопросы: «Зачем мне уставать?», «Зачем мне необходимо ощущение постоянной занятости и не иметь ни минутки на отдых?», «Зачем мне думать, что я отдыхала последний раз два года назад, если вчера я два часа просидела с подругой в кафе (полчаса в ванной, час с любимой книгой, три часа бесцельно бродила по просторам интернета – нужное подчеркнуть?)», «Что произойдет, если я не буду уставать?»
Исследовав ответы на эти вопросы, мне удалось выделить несколько групп причин усталости и выгод, которые мы получаем от ощущения этого чувства:
Усталость как следствие усердной работы физической или духовной дает нам возможность личностного роста, преодоления своих слабостей, уйти от деградации. В основе — страх не реализовать свой потенциал.
Утомление от интенсивной занятости во всех сферах жизни, ощущение того, что тебя вот-вот разорвут на кусочки, служит доказательством нашей востребованности, необходимости для других. Обусловлено страхом быть ненужной, бесполезной, страхом от осознания того, что мир и люди в нем будут жить и без нас.
Стремление к перфекционизму заставляет нас взваливать на себя гору обязательств и непременно добиться идеального порядка в каждой задействованной сфере, сделать «все правильно и в срок», получив заслуженную похвалу. Движет всем этим страх не соответствовать ожиданиям окружающих. Чем больше усталость, тем больше осознание того, что мы сделали все от нас зависящее на пути к идеалу.

  Как решить проблему лишнего веса

Чувство ответственности иногда может довести до изнеможения, а руководит в данном случае страх наказания.
«Кто воевал имеет право у тихой речки отдохнуть». Только чувство усталости дает нам право на заслуженный отдых, а в основе – непринятие своих потребностей и страх оказаться эгоистичной личностью, заслужить осуждение. Работа расценивается как приемлемое и одобряемое, а отдых как безделье и праздность.
Будьте честны с собой, полюбите свои потребности, выделяйте хотя бы небольшое количество времени каждый день на себя и наслаждайтесь им без чувства вины.