Как защитить себя от негатива

Главная » Это интересно » Отношения и семья » Как защитить себя от негатива

 

Мы болеем. Злимся. Мы недовольны собой и другими. Постоянно происходят неприятности. Что это? А вы не замечали: вы вчера поругались, а сегодня заболели? Вчера вас раскритиковал коллега, а сегодня вы споткнулись и упали? Очень часто мы зарабатываем различные неприятности из-за того, что в нашей голове накапливается критическая масса ядовитой информации. Информационная грязь.

У вас сильнейшая постоянная физическая и эмоциональная усталость. Почему? Все просто. Например вы подвергаетесь постоянному давлению или вас часто обижает член семьи. Вы не в состоянии приняться за дело потому, что например ваша мама постоянно вам говорит, что вы ни на что не годны. Без нее вам не справиться. Или это может быть отец, муж, жена… Ситуации бывают разные. Итог один: вы слабы. Вы завоеваны. Вы сломлены. Ваша душа и мозг постоянно отравляется информационным ядом.

 

К чему это приводит? Силы на исходе или их нет. Иммунитет подорван. Защитные силы не работают. Что делать? Невозможно запретить людям придираться, обижать и критиковать.  Но можно научиться не слушать все это.  Это совсем на значит, что при малейшей критике ив ваш адрес вы должны закрыть уши или закричать: «Замолчи!» А потом ходить и кипеть: «Да как он посмел! Как он смеет критиковать! Как он посмел сказать, что я… Я докажу! Я другой!» Ну и так далее. Это  будет значить только одно: в вас попали. Вы приняли этот удар и опять проиграли. Вы услышали критику. Посылка доставлена, вы расписались и приняли. Важный момент: надо научиться НЕ ПРИНИМАТЬ. То есть совсем. Не принимать, не обдумывать, не зацикливаться.

  Оригинальные лезвия Gillette оптом и в розницу

Это касается любого психологического «яда». Закрыть дверь. Не принимать. Ни под каким видом. Это не мое.

Как это сделать?

Для этого надо выработать два важных умения:

  1. Распознать «яд»;
  2. Не допустить проникновение его внутрь.

Даже если страшно, грустно, обидно. Достаточно бывает просто знать: это яд. Это его токсины. И только вы сами открыли дверь и пустили его внутрь. Вы сами отвечаете за то, что ему это удалось.

 

Чтобы не допустить эту заразу в вашу голову, душу, необходимо установить блок-пост. Основная фраза, блокирующая доступ психологической отравы внутрь это фраза: «Мне неприятно, значит мне этого не надо». И есть еще два дополнительных щита: «ложь» и «не интересно».

Постарайтесь хотя бы одну из трех защит отработать на уровне рефлекса. При этом необходимо помнить, что это защита для мозга, а не волшебное заклинание, которое надо произносить вслух.  Отвечать вы можете все что требует ситуация и что позволяет воспитание, но «дверь» должна быть закрыта: ЭТО ЛОЖЬ! МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ НЕ НАДО! НЕ ИНТЕРЕСНО!

  Летопись утюга

Если критика – это ложь! Или: мне неприятно. Значит мне этого не надо!

Вас винят в чем-то, запугивают, пытаются снизить  самооценку, даже если просто тревожная информация по телевизору ответ один: неинтересно! Мне неприятно. Значит мне этого не надо!

Пусть это будет фильтром, антивирусом вашего мозга. Обязательно установите и запустите эту программу. Судите не по намерению человека (может он и не хочет сделать вам плохо), а по результату: стало ли вам плохо от его действий или слов.

Чтобы еще больше укрепить ваш бастион, можно использовать принцип зеркала. Если у вас есть полная установка, что вы так никогда не поступите, дает вам полные права отказаться принимать подобные «подарки» от кого бы то ни было.

 

Чтобы зеркально отразить всю грязь, которую пытаются вложить в вашу голову, надо самому следовать определенным правилам:

  • Чтобы не слушать критику, надо самому не критиковать;
  • Чтобы не испытывать чувство вины, не обвинять никого даже мысленно;
  • Не обижайте и не обижайтесь;
  • Не бойтесь и не пугайте;
  • Не ищите и не указывайте другим на их недостатки, не обращайте внимание, если вам указывают на ваши.
  Обучение вокалу индивидуально

 

Если убрать «не», которое наше подсознание не воспринимает, то правила будут выглядеть так: высказывайте одобрение; старайтесь понять причину плохих поступков; бережно относитесь к своей и чужой психике; успокаивайте и повышайте самооценку себе и другим.

Если хотите создать в своей голове положительную программу, то помните, она не должна нести зло другим. Откажитесь от отрицательных высказываний. Каждую мысль можно выразить без «не». Если вы не хотите что-то делать, значит надо сделать обратное. Отучиться от чего-то – значит научиться новому. Это относится и к программе, которую вы хотите заложить кому-то. Но тут надо помнить, что она должна нести добро с точки зрения того человека, которому вы хотите ее заложить.

Не нападайте на других. Но и не давайте «достать» вас. Пусть все их усилия разобьются о вашу защиту. Пусть ваша жизнь будет спокойной и радостной.