44 простых причин, чтобы чувствовать себя несчастным

Главная » Это интересно » Отношения и семья » 44 простых причин, чтобы чувствовать себя несчастным

 

Как стать счастливым? С чего начать? Есть множество поводов, которые портят нам жизнь. Не дают быть счастливыми. Они достаточно просты, но мы часто забываем про них.  В результате портим себе жизнь. Этой статьей мы хотим напомнить вам о них.

1.Постоянное беспокойство. Обо всем. Постоянно. Беспокойство похоже на карусель. Вы все время движетесь, но никуда не едите. Вы не в состоянии управлять скоростью, направлением. Расслабьтесь уже! Выдохните и наслаждайтесь жизнью. Только в спокойном состоянии вы способны принять верное решение. Беспокойство – это хаос.

беспокойство причина несчастья

 

2.Контроль. Вам НАДО держать все и всех под контролем. Вы должны все спланировать, дела должны идти строго по нему. Шаг вправо – шаг влево попытка бегства, прыжок расценивается, как попытка улететь. У вас все должно идти по плану. Уточню: по ВАШЕМУ плану. Если у вас хоть раз получится, считайте себя круче Супермена. Истина состоит в том, что кроме себя самого вы больше НИЧЕГО не можете контролировать. Смиритесь. Расслабьтесь. Наслаждайтесь происходящим не пытаясь постоянно совершить невозможное.

Постоянный контроль не принесет счастья

3.Обиды. О да! Обида тот яд, который принимаешь ты, а ждешь, что умрет другой. Это отрицательная энергия в чистом виде. Когда вы думаете об обидчике (он то про вас и не помнит), вы отдаете энергию. Вы тратите энергию и время. Не копите обиды. Эта не та коллекция, которой можно гордиться.

Обида - причина несчастья

 

4.Правила. Ну, конечно, правила должны быть ваши. Остальные должны жить ТОЛЬКО по ним. У меня для вас новость: никто понятия не имеет о ваших правилах. Вы сами придумали как должны жить люди, как строить свои отношения и т. д. И. конечно, вы злитесь, когда люди не соблюдают выдуманные вами правила. Непосильная ноша – заставить окружающих жить по вашим стандартам. Примите тот факт, что люди разные. Разрешите им быть разными и наслаждайтесь разнообразием.

Не устанавливай правила для других

 

5.Сравнение. Любимое занятие: сравнить себя с другими. Можно себя сравнить с великим певцом. И решить: я ОЧЕНЬ плохо пою. А может, я лучше вожу машину, готовлю мясо по-французски и говорю на трех языках?  Сравнение себя с другими бессмысленное и бесполезное занятие. Причин для недовольства у вас будет много. Сравнивайте себя только с собой. Вчерашним. Чего вчера не умел, а сегодня научился? Чем ты, сегодняшний, лучше вчерашнего?

Сравнение с другими

6.Мечты. Нет. В самих мечтах ничего плохого нет. Но, неужели вы, правда, уверенны, то именно исполнение мечты сделает вас счастливым? Конечно. Большие цели это здорово. Но если вы связываете свое счастье только с этими целями (которых можете и не достичь), вы никогда не будете счастливы сегодня. Сейчас.  Наслаждайтесь процессом достижения мечты. Ищите радость в мелочах. Наслаждайтесь жизнью.

Не живите мечтой. Наслаждайтесь процессом

 

7.Вы – пессимист. Правда?! Вы видите только плохое? Ваш стакан всегда наполовину пуст? Мысли материальны. Чем больше хорошего вы заметите, тем больше хорошего придет в вашу жизнь. Вспомните Поллианну из одноименного произведения Элинор Портер. Не читали? Обязательно прочитайте и научитесь играть в радость.

  Как подготовиться к отдыху на море с маленьким ребенком?

пессимизм - путь к несчастью

 

8.Одиночество. Человек существо социальное. Ему НАДО общаться с другими. Нет друзей? А что вы сделали, чтобы они появились? Попробуйте ходить в те места, где вам интересно – вы можете найти единомышленников. Будьте заинтересованы в собеседнике и у вас обязательно появятся друзья.

отсутствие друзей

 

9.Деньги. Они много для вас значат?  Да. Они значительно облегчают жизнь. Делают ее проще, комфортнее. А если завтра последний день вашей жизни, вы и его потратите на зарабатывание денег? Может близкие люди и любимое дело важнее? Подумайте, что сделает вас счастливее.

деньги не приносят счастья

 

10.Нет времени на правильные вещи. Только жизнь в соответствии с внутренними установками может принести счастье. Составьте список ценностей. Расставьте их в порядке важности. Затем напишите, сколько времени ежедневно вы тратите на самые главные ценности. Если затраченные усилия не соответствую важности, подумайте, что можно изменить.

Нет времени на правильные вещи

 

11.Негативные люди. Если в вашем окружении не менее пяти человек, которые несут вам только негатив, то настало время отказаться от общения с такими людьми.

окружайте себя позитивными людьми

 

12.Вы не нашли своего предназначения. Смысл вашей жизни дожить до выходных? Тогда вы глубоко несчастный человек. Жизнь проходит и в выходные, и в будни. Найдите дело своей жизни. Свое предназначение. Постарайтесь достичь, добиться его. Это может быть страшно, трудно, но необыкновенно интересно.

найти себя

13.«Весь мир театр, а люди в нем актеры». Вы уверенны, что играете свою роль? Жить навязанной ролью, это не верить себе. Своей жизнью. Вы никогда не сможете сыграть чужую роль достаточно хорошо. Будете всегда недовольны собой, окружающими, жизнью. И никогда не станете собой.

жизнь - театр

 

14.Прошлое – это чемодан без ручки. И нести тяжело, и бросить жалко. Прошлое может научить. Его нельзя изменить или пережить заново. Не оглядывайтесь назад – там ничего не изменилось. Живите настоящим.

не живи прошлым

 

15.Вы живете в будущем. Счастье — это не пункт назначения. Вы слышали? Ожидание праздника лучше самого праздника. Полноту жизни и счастье дает процесс, дорога к этому счастью. Если вы не отнесетесь к настоящему как к интересному приключению, то так и будете жить ожиданиями. Вы же знаете: «завтра» никогда не наступает. Всегда только «сегодня».

живите здесь и сейчас

16.Вы не здоровы. Да. Здоровый образ жизни: правильное питание, спорт, режим влияют на ощущение счастья. Эмоции зависят от физических факторов. Вы заметили, как меняется ваше настроение, если вы выспались. А если недоспали?

здоровье - залог счастья

 

17.Перфекционизм. Он бывает трех видов: вы ожидаете совершенства от себя; вам кажется, что окружающие ждут от вас совершенства; когда вы ждете совершенства от мира. Все эти варианты – тупиковый путь, ведущий к разочарованию. Совершенство это, во-первых, – недостижимо; во-вторых – очень скучно. Смиритесь с этим и жить станет проще и веселее.

перфекционизм - причина несчастья

 

18.Боязнь неудачи. Вы боитесь, что ничего не получится? Наделаете ошибок? А вы считали, сколько раз ребенок падает, пока учится ходить? А если представить, что после очередного падения малыш подумает: «Ну, наверное, это не мое». Абсурд? Конечно. Решать только вам: ваше это или нет. Важно не сколько раз вы упали, а сколько раз встали.

  8 книг по психологии взаимоотношений между мужчиной и женщиной

боязнь неудачи

 

19.Боязнь нового. Да. Это – болото. Но оно такое привычное. Так? Все изменения происходят при выходе за зону комфорта. Да. Страшно. Непривычно. Невозможно построить забор вокруг дома, и быть счастливым, наблюдая за чужой жизнью. Чтобы полететь птица должна прыгнуть.

страх перемен

 

20.Долги. Это стресс. Трудности. Составьте план погашения долгов и строго его соблюдайте. Вам сразу станет легче.

боязнь долгов

21.Вам нужна оценка. От других. Смысл в том, что никто кроме вас не имеет права оценивать вас. И, если вы ждете, что другие вас оценят по достоинству – вы будете несчастны.

мнение других

 

22.Близкие отношения. В ежедневной сумасшедшей гонке вы рушите близкие отношения. У вас работа, дела, дела, дела… Незаметно теряется любовь, дружба. В последний миг жизни люди не жалеют, что не заработали еще больше денег, или мало времени проводили в офисе. Не забывайте семью, друзей. Они делают нас счастливее.

поддерживайте отношения

23. Прокрастинация. Новое модное слово. Это откладывание. Бесконечное откладывание на потом. Этот бесконечный ком дел становится больше и больше. Завершите дело. Или уже откажитесь от него. Не перетаскивайте этот груз изо дня в день.

причины несчастья

 

24.Вы перестали учиться. Вы забыли радость открытия. Ищите новое. Новый интерес, новое хобби. Учиться – значит узнавать мир, удивляться, оставаться молодым, счастливым.

будьте любознательными

25.Нереализованные мечты. Они всегда преследуют нас. К счастью, всегда можно дать мечте второй шанс, новые возможности.

дайте мечте второй шанс

 

26.Скука. Если у вас ничего не меняется, вам скучно. В настоящем цифровом мире остается мало места приключениям. Серая рутинная жизнь засасывает. Найдите цель, которая вас встряхнет. Заставит мир заиграть по-новому.

скука - причина несчастья

27.Чрезмерная занятость. Вы все время заняты. У вас бесконечные важные дела. Некогда остановиться, оглядеться вокруг. Какое счастье, тут жить не успеваешь. Остановитесь. Пересмотрите расписание. Вы своей занятостью крадете много прекрасных моментов.

делайте паузу

28.Недосыпание. Люди, которые страдают бессонницей, или мало спят, в десять раз чаще страдают депрессией. Высыпайтесь и будьте счастливы.

сон - залог хорошего настроения

29.Вы никогда не остаетесь наедине с собой.  Проводить какое-то время в одиночестве это нормально. Надо разобраться в своих мыслях. А что это будет: чашка кофе или поход в лес – решать вам. Ваш организм, ваша психика будет очень признательна за подобную паузу.

побыть наедине с собой

30.Нет цели. Если у вас нет своей цели – вам ее навяжут. Цель помогает формировать будущее. Достижение поставленных задач – величайшая радость. Поставьте цель и станьте счастливее.

цель в жизни

31.Зависимость. Зависеть от кого-то намного проще. Независимость – удел взрослых, зрелых личностей. Если вы не хотите свободы, то заниженная самооценка – ваш верный спутник.

 

32.Счастье надо заслужить. Это же ваша мысль? А вы – не заслуживаете. Недостойны. Вам еще многое для этого надо сделать. Зачеркните «не» и посмотрите, как изменится ваша жизнь.

  Как вести себя с капризной девушкой

счастье внутри

33.А вам всегда чего-то чуть-чуть не хватает. Вот еще самую малость, и счастье в кармане. Вас одолевают такие мысли? Поздравляю. Счастье вы будете искать всю жизнь. Всегда будет казаться, что вот, вот сейчас еще вот это и все! Полное счастье! Это бездонная яма. Находите радость в каждой ежедневной мелочи, и счастье всегда будет вашим спутником.

счастье в мелочах

 

34.Вы не хотите видеть возможности. Когда возможность стучится дверь – вы просто делаете звук телевизора громче. Еще бы. Это же новая работа. Надо что-то делать, напрягаться. Выходить из зоны комфорта. Но однажды, вы поймете, что ваше разочарование в жизни обусловлено тем, что вы упустили ВСЕ шансы.

не упусти шанс

35.Самодовольство. Все отлично. Вас все устраивает. Вся проблема в том, что это иллюзия спокойствия. Вы всегда плывете по течению. Но течение может посадить на мель, или выбросить на очень плохой берег. Будьте активны. Решайте сами куда плыть.

самодовольство - причина несчастья

36.Работа. На работе мы проводим большую часть жизни. И, если, вы ненавидите ее, то очень трудно в такой ситуации быть счастливым. Работа должна приносить не только деньги, но и удовлетворение.

нелюбимая работа

37.Вы покупаете ненужные вещи. Подумайте, нужно ли это: влезать в долги, работать на трех работах и выплачивать кредит только для того, чтобы купить, например, новую машину? А ведь можно было бы отправиться в путешествие, провести время с близкими людьми.

ненужные вещи

38.Духовная жизнь. Это не только молитва. Медитация, общение с позитивными людьми, единомышленниками помогут настроиться на лучшее.

единомышленники - залог счастья

39.Настоящие друзья. Знакомых – много, но ни одного по-настоящему близкого друга. Это про вас? Тогда возможно его надо поискать. Того человека, с которым вы сможете пережить все житейские бури. Если есть поддержка – человек чувствует себя более уверенным, более счастливым.

общение с друзьями

 

40.Вы не доверяете себе. Своим инстинктам. Вы боитесь принимать решения. Но, если вы не доверяете даже себе, то кому вы вообще сможете доверять? Не сомневайтесь в себе. Принимайте свои решения.

решайте сами

 

41.Мнение других. Вы слишком обеспокоены этим. Примите факт, что всем понравится невозможно в принципе. Как только вы это поймете, жить станет намного легче.

соответствовать чужим ожиданиям

42.Жизнь в напряжении. В постоянном. Если не научитесь отдыхать, брать тайм-аут, вашим постоянным спутником станет стресс. Никогда не забывайте про отдых. Каждому нужно время расслабиться и отдохнуть. Тогда и физическое и психическое здоровье будет в норме.

не забывайте отдыхать

 

43. Вы не рискуете. Вы же можете больше? Рискните! Восторг первооткрывателя стоит того. Рискните хотя бы для того, чтобы выбраться из болота повседневности.

не бойтесь рисковать

 

44.Терпение. Иногда нам, чтобы достичь нужного результата, нужно замедлиться. Как же тяжело ждать. Иногда надо просто смириться и успокоиться. Вы же не будете выкапывать зерно, чтобы посмотреть: растет оно или нтерпение - залог удачи

Помните эти простые причины. Избегайте их. И вы станете хоть чуточку счастливее