Беременна! Что делать?!

Главная » Это интересно » Я мама » Беременна! Что делать?!

Беременность, пожалуй, самое волнительное время для любой девушки. Особенно первая беременность вызывает бурю волнений, эмоций, впечатлений. Вместе с этими эмоциями появляется масса тревог, переживаний. Многие девушки беспокоятся о состоянии здоровья будущего ребеночка. И это понятно.
Не забывайте, что нужен покой, отдых, только хорошее настроение и позитивный настрой. Нельзя впадать в панику, допускать стрессового состояния. Стресс сразу понижает иммунитет, что негативно скажется не только на состоянии матери, но и малыша.
Конечно, организму, как мамы, так и плоду для полноценно развития, нужны витамины. В идеале, конечно, лучше насытить организм витаминами еще до наступления беременности. Тут поможет правильное питание, насыщенное белками, углеводами, нужными жирами. Употребление фруктов в большом количестве, овощей. В большинстве случаев одного правильного питания не хватает.
Чтобы не было нехватки и недостатка витаминов в организме в период ожидания малыша, требуется их восполнять. Рекомендуется принимать витаминные и поливитаминные комплексы. Это те лекарственные средства, которые предотвращают осложнения беременности и способствуют правильному росту и развитию малыша.
Прежде всего, для правильного формирования нервной системы ребенка нужна фолиевая кислота. Ее надо начать принимать как можно раньше.
В первом триместре беременности важным витамином является витамин Е. Он предназначен для избегания угрозы выкидыша, укрепления сосудов плаценты. Также витамин обеспечивает лучше питание для малыша.
Мультивитаминные комплексы принимать в первом триместре еще рано.
beremenna-chto-delatДля правильного развития костной системы плода и закладки зубов требуется кальций. Если его не хватает в организме мамы и не достаточно он поступает с пищей, необходимо принимать кальций, одновременно с витамином Д.
Со второго триместра нужно начать прием витаминных комплексов. Они помогут организму справиться с недостатком содержания тех важных элементов, которые необходимы для благополучного протекания беременности.
На протяжении всего периода беременности на организм матери накладывается большая нагрузка. Если не поддерживать свой иммунитет, организм может не справиться. Могут быть простудные заболевания. При обычной простуде можно использовать парацетамол как жаропонижающее. И постараться облегчать и устранять симптомы заболевания простыми средствами, такими как обильное питье морсов, например брусничного, постельный режим, покой. При заложенности носа подойдут детские капли, которые идут для грудничков. Можно воспользоваться спреями на основе морской воды. Для лечения кашля помогут ингаляции с физраствором, можно добавить препараты на основе амброксола.
Гуляйте на свежем воздухе, получайте полноценный отдых и будьте в хорошем настроении и вся беременность пройдет благополучно!