Зима — время, чтобы заняться собой

Главная » Красота и уход » Зима — время, чтобы заняться собой

 

Зимой кажется, будто окружающий мир засыпает. Погода на улице с каждым днем все холоднее и холоднее, солнечных дней становится все меньше и хочется забраться под теплое одеяло и весь день так и провести, читая книжку или смотря телевизор. Но зима не время расслабляться, это самый подходящий период, чтобы привести в порядок и свое тело и свою душу.


Учеными было научно доказано, что зимой среднестатистическая женщина ежедневно делает на 2000 шагов меньше, чем летом. А все потому что холодный ветер, снег и гололед совершенно не способствуют прогулкам, а уж тем более пробежкам на свежем воздухе. Поэтому мы облачаемся в теплые шубки и как можно быстрее стараемся попасть с улицы в теплый офис, кафе или домой. А зря, потому как этот самый недостаток движения впоследствии обязательно скажется на том, как вы выглядите. А потом, когда вы вспомните, что через неделю Новый год, День всех влюбленных или любой другой праздник, начнете мучить свой организм экстренными диетами и немыслимыми физическими нагрузками в фитнес-клубе, чтобы сбросить непонятно откуда взявшиеся лишние килограммы, обзванивать салоны красоты, чтобы найти местечко и записаться к косметологу. А почему бы не начать все это делать прямо сейчас размеренными темпами? Поступательно, день за днем уделяя себе часик времени, через время вы преобразитесь и всегда будете выглядеть прекрасно. Зимой уход за своей внешностью особенно актуален. Так на что стоит обратить внимание?

  Выбираем тушь для ресниц

Первым делом стоит начать давать своему телу дополнительную физическую нагрузку: приобрести абонемент в спортзал, записаться в бассейн или на фитнес. Во время занятий любым видом спорта ваша сердечно-сосудистая система начнет работать более слаженно и эффективно. Это происходит благодаря обеспечению кислородом всех органов и тканей организма. Налаживается метаболизм, сжигается лишний жир и тело приобретает красивые очертания. Это наиболее важно в условиях современной малоподвижной жизни и поможет вам реально сохранить молодость и красоту. Ну а зима — самое подходящее время выбрать себе занятие по душе, ведь пляжный сезон еще не скоро, а что-то из широкого разнообразия занятий (латинские танцы, танец живота, стрип-пластикафитнес-йога, степ, тай-бо и др.) вам точно понравится. Но самое главное не только найти себе занятия по душе, но и обязательно продолжать тренировки впоследствии, вне зависимости от сезона!

  Проверенные способы, которые помогут вам порадоваться с утра вашему отражению в зеркале.

Если вы еще не избавились от нежелательных волос посредством современной косметологии, то зима — самое подходящее время это сделать. Дело в том, что для проведения процедур как лазерной, так и фотоэпиляци, оптимально иметь не загоревшую кожу с небольшой растительностью, около 0,1 — 0,5 см длиной волосков. Ну а щеголять летом с небритыми ногами и прочими частями тела не эстетично, да и спрятаться от солнца будет сложнее.

Не забывайте ухаживать за кожей лица и зоны декольте, а также за вашими нежными ручками. Если не можете делать питающие и очищающие маски самостоятельно, запишитесь к косметологу. Регулярные посещения, конечно, хоть и будут немного затратны, но зато за два — три месяца мышцы лица обретут тонус и овал заметно улучшится. К лету вы будет выглядеть даже лучше, чем год назад. Не стоит откладывать и педикюр до лучших времен. Если делать его не реже раза в 1,5 месяца, то пяточки станут гладкими и мягкими, ногти будут выглядеть прекрасно, а о мозолях вы и вовсе забудете.

Зима — время авитаминоза и простудных заболеваний. Поэтому введите в свой рацион побольше фруктов и овощей и ежедневно принимайте хорошие поливитамины. Скорректируйте свой рацион питания и перейдите на здоровую пищу — мучить свой организм диетами не стоит, главное — правильно и сбалансировано питаться. В качестве отдачи вы получите крепкий иммунитет и красивые кожу, волосы и ногти.

Зима это не только холода и морозы, зима это еще и уникальное время, чтобы начать заботиться о своем здоровье. Но выбирать, стоит ли заниматься собой или отсидеться в «берлоге» в ожидании лета, только вам.

  Что кушать, чтобы похудеть?