Главная » Здоровье

Здоровье

Вместе весело шагать по просторам… диетического питания

семейная диета

  А давайте поговорим о правилах совместного семейного питания. То есть, мы обсудим не диету для него и для нее, с помощью которой оба сбросят некоторое количество килограмм, а просто обсудим несколько нехитрых правил, чтобы сделать семейное питание более разнообразным, полезным, но и питательным. Согласитесь, не каждая девушка или женщина скажет своему мужчине, что у него имеется лишний вес. Но, наверное, ...

Читать далее »

Шесть приемов чтобы меньше есть

  Закончилось лето и осень. Наступили холода. После холодного ветра, снега, дождя или метели так приятно согреться и побаловать себя чем-то вкусным.  Становится все труднее отказать себе в чашечке горячего чая или кофе. Да еще и с булочкой, печеньем или пирожным. И правильной пищи это тоже касается. Порции становятся заметно больше. Растет цифра на весах. Как этого не допустить? Как ...

Читать далее »

Здоровый сон. Как улучшить качество сна

  Вы просыпаетесь уставшим? Вы долго не можете заснуть? Лучшее, что вы можете сделать, это улучшить качество сна. Сон имеет не только чрезвычайно важное значение для нашего здоровья, это просто необходимо, чтобы максимизировать наш потенциал и достичь своих целей. Сколько раз вы хвастались (или слышали, как кто-то рассказывал) про то, как вы не спите? «У меня было много работы, я ...

Читать далее »

Топ стран с самым здоровым питанием

  Вашему вниманию представляются страны, в которых самое здоровое питание. Окончательные выводы о связях потребляемой пищи, фигуры и здоровья сделать сложно. Но можно, как минимум, обратить внимание на рацион стран с большим показателем продолжительности жизни. Япония. Японцы известные долгожители. Их национальная кухня признается эталоном здорового питания. Повара придерживаются правилом пяти цветов: блюдо должно состоять из продуктов красного, желтого, зеленого, коричневого ...

Читать далее »

Два способа побороть стресс

В жизни человека часто происходят различные ситуации, ведущие к стрессу. Это могут быть семейные скандалы или проблемы на работе. Но всегда это сказывается негативно на здоровье. Стресс проявляется в упадке сил, потере настроения. Чтобы правильно бороться со стрессом есть несколько уникальных методик.

Читать далее »