Главная » Здоровье

Здоровье

9 простых способов укрепить нервную систему.

простые способы укрепить нервную систему

    Нервная система это очень важная и сложная составляющая человеческого организма. Она отвечает за реакцию на внешние и внутренние раздражители, различные наши действия и эмоции. Она регулирует дыхание, движение, пищеварение, температуру, любую физическую деятельность и эмоциональную реакцию. Потому, крепкая нервная система очень важна для повышения качества жизни.

Читать далее »

Диета со вкусом шоколада: худеем с радостью

шоколад и диета

    Обычно диета воспринимается как наказание – за заброшенный спортзал и чрезмерное увлечение вкусностями, особенно сладким. Но если подойти к процессу похудения нестандартно, можно обернуть страсть к десертам в свою пользу и добиться неплохих результатов. Предлагаем попробовать шоколадную диету, которая точно не вгонит в депрессию и поможет сбросить несколько лишних килограммов.

Читать далее »

Вместе весело шагать по просторам… диетического питания

семейная диета

  А давайте поговорим о правилах совместного семейного питания. То есть, мы обсудим не диету для него и для нее, с помощью которой оба сбросят некоторое количество килограмм, а просто обсудим несколько нехитрых правил, чтобы сделать семейное питание более разнообразным, полезным, но и питательным. Согласитесь, не каждая девушка или женщина скажет своему мужчине, что у него имеется лишний вес. Но, наверное, ...

Читать далее »

Шесть приемов чтобы меньше есть

  Закончилось лето и осень. Наступили холода. После холодного ветра, снега, дождя или метели так приятно согреться и побаловать себя чем-то вкусным.  Становится все труднее отказать себе в чашечке горячего чая или кофе. Да еще и с булочкой, печеньем или пирожным. И правильной пищи это тоже касается. Порции становятся заметно больше. Растет цифра на весах. Как этого не допустить? Как ...

Читать далее »

Здоровый сон. Как улучшить качество сна

  Вы просыпаетесь уставшим? Вы долго не можете заснуть? Лучшее, что вы можете сделать, это улучшить качество сна. Сон имеет не только чрезвычайно важное значение для нашего здоровья, это просто необходимо, чтобы максимизировать наш потенциал и достичь своих целей. Сколько раз вы хвастались (или слышали, как кто-то рассказывал) про то, как вы не спите? «У меня было много работы, я ...

Читать далее »