Продукты, которые могут ослабить аппетит

Знаете ли Вы, что топинамбур создает ощущение насыщения в течении продолжительного времени? Чили действует как сжигатель жира, а мята помогает преодолеть неожиданную потребность в сладостях. В этой статье мы расскажем о естественных способах подавления аппетита для успешного похудения.

А так же знакомьтесь с продуктами продлевающими молодость здесь — http://www.azbukastilya.ru/poleznaya_informaciya/tolko-dlya-mam/produkty-i-ih-komponenty-prodlevayuschie-molodost/

1. Мята. Помогает похудеть, потому что эфирные масла, содержащиеся в ней, ускоряют жировой обмен и стимулирует печень и желчный пузырь. Старый трюк: захотелось сладкого — почистите зубы мятной зубной пастой.

2. Свежевыжатые соки. Стакан свежевыжатого апельсинового сока полезен для здоровья, вкусен и поможет вам похудеть. В апельсинах содержится много пектинов, что помогает жидкости дольше остается в желудке. Это, в свою очередь, способствует более длительному чувству сытости. Конечно, это так же хорошо работает и с грейпфрутовым соком. Важно, однако, чтобы сок был свежевыжатый.

3. Зеленый чай. Горячий напиток имеет эффект сохранения инсулина, таким образом достигается медленное снижение уровня сахара в крови, а также снижение выхода сахара с мочой. Высокий уровень инсулина, в свою очередь, уменьшает создание жировых запасов.

4. Лимоны. Кислые фрукты дают нам много витамина С. Даже сок половины лайма в день обеспечивает энергией и витаминами на целый день и предотвращает чувство голода за счет высокого содержание кислоты.

4. Чили. Чили идеален для потери веса. Кто добавляет чили в пищу, тот стимулирует сжигание жира и предотвращает чувство голода.

5. Топинамбур. Корневые клубни со сладким ореховым привкусом содержат инулин. Это поддерживает уровень сахара в крови и предотвращает новые приступы голода. Так что ощущение сытости остается надолго!

6. Чечевица. Вкусный суп из чечевицы — это старый бабушкин способ подавления аппетита. Чечевица имеет в своем составе очень мало жира и содержит высокое количество пищевых волокон. Она обеспечивают стабильное ощущение сытости в течение нескольких часов!

7. Яблоки. Яблоки стабилизируют уровень глюкозы в крови, тем самым защищая от голода. Яблоки — не только идеальная закуска, но и вкусный десерт (который также стимулирует пищеварительную систему). Они также способствуют сжиганию жира.

8. Помидоры. Они содержат хром, который оказывает положительное влияние на уровень глюкозы в нашем организме. Чувство сытости сохраняется на протяжении продолжительного времени.

9. Яйцо (вкрутую). Яйца богаты цинком, который подобно хрому (содержится в помидорах), снижает уровень инсулина и таким образом подавляет аппетит.