Народные средства для поднятия иммунитета

Главная » Здоровье » Народные средства для поднятия иммунитета

narodnye-sredstva-dlya-podnyatiya-immunitetaИммунитет — это наша защита. Защиту организма необходимо поддерживать, ведь в наше время причин ослабления иммунитета много.
Основные причины ослабления иммунитета:
1. Курение и алкоголь,
2. Неправильный образ жизни,
3. Загрязнения природы,
4. Некачественные продукты питания,
Симптомы ослабленного иммунитета:
1. частые простудные заболевания,
2. сонливость или бессонница,
3. постоянная усталость и быстрая утомляемость,
4. хронические заболевания,
5. боль суставов и в мышцах.
Первое что нужно — это избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь), а также от неправильного ведения образа жизни. Необходимо начать правильно питаться и гулять на свежем воздухе.

В народной медицине много средств для поднятия иммунитета, например вот несколько:
Чеснок и лук
Являются эффективным средствам при разных простудных заболеваниях ,а так же для поднятия иммунитета. В чесноке и луке содержится вещество фитонцид, именно оно обеспечивает защиту.
Свежевыжатый сок
Свежий выжатый сок имеет в себе много целебных веществ — особенно соки из тыквы, моркови, свеклы и клюквы.
Несколько рецептов свежих соков:

  Все, что нужно знать про синус-лифтинг

Добавьте в соковыжималку 2 яблока и 1 апельсин, также добавьте горсть любых ягод (например: смородину). Этот сок содержит витамины С и В1 и способен поднять иммунитет за короткий промежуток времени.
Еще один рецепт свежего сока. Нам понадобится 4 моркови, 2-3 зубчика чеснока и 1 крупный апельсин. Такой сок обладает витаминам С, кальций, магний, фолиевую кислоту и железо.
Зеленый чай
Специалисты рекомендуют пить зеленый чай, ведь в нем содержатся много полезных веществ, для поднятия иммунитета. Чай необходимо пить 1-2 раза в день без сахара, вместо сахара можно использовать мед, а так же можно добавить сок лимона.
Алоэ древовидное
Для начало отберите 300 грамм листьев алоэ, которому не менее 3 года, и выдержите их в холодильнике 2 недели. После можно готовить средство: размелите в мясорубке листья, добавьте в измолотый алоэ жидкий мед, затем пропустите все еще раз через мясорубку и принимайте 3 раза в день в течении недели.
Для повышения иммунитета пьют чай из ромашки с добавлением натурального меда. Ромашка оказывает отличное противовоспалительное действия и имеет широкий спектр целебных свойств.

  Методы укрепления иммунной системы

Вот список рекомендуемых продуктов, которые следует употреблять:
1. Чеснок и лук,
2. Морковь,
3. Цитрусовые фрукты (лимон, апельсин)
4. Оливковое масло,
5. Капуста,
6. Молочные продукты,
7. Тыква,
8. Кабачки,
9. Кедровые орехи и миндаль,
10. Имбирь,
11. Мед.

Следуйте этим простым советам, укрепляйте совой иммунитет и тогда никакие болезни вас не тронут!