Зима — время, чтобы заняться собой

Главная » Здоровье » Зима — время, чтобы заняться собой

 

Зимой кажется, будто окружающий мир засыпает. Погода на улице с каждым днем все холоднее и холоднее, солнечных дней становится все меньше и хочется забраться под теплое одеяло и весь день так и провести, читая книжку или смотря телевизор. Но зима не время расслабляться, это самый подходящий период, чтобы привести в порядок и свое тело и свою душу.


Учеными было научно доказано, что зимой среднестатистическая женщина ежедневно делает на 2000 шагов меньше, чем летом. А все потому что холодный ветер, снег и гололед совершенно не способствуют прогулкам, а уж тем более пробежкам на свежем воздухе. Поэтому мы облачаемся в теплые шубки и как можно быстрее стараемся попасть с улицы в теплый офис, кафе или домой. А зря, потому как этот самый недостаток движения впоследствии обязательно скажется на том, как вы выглядите. А потом, когда вы вспомните, что через неделю Новый год, День всех влюбленных или любой другой праздник, начнете мучить свой организм экстренными диетами и немыслимыми физическими нагрузками в фитнес-клубе, чтобы сбросить непонятно откуда взявшиеся лишние килограммы, обзванивать салоны красоты, чтобы найти местечко и записаться к косметологу. А почему бы не начать все это делать прямо сейчас размеренными темпами? Поступательно, день за днем уделяя себе часик времени, через время вы преобразитесь и всегда будете выглядеть прекрасно. Зимой уход за своей внешностью особенно актуален. Так на что стоит обратить внимание?

  Корь. Симптомы и лечение

Первым делом стоит начать давать своему телу дополнительную физическую нагрузку: приобрести абонемент в спортзал, записаться в бассейн или на фитнес. Во время занятий любым видом спорта ваша сердечно-сосудистая система начнет работать более слаженно и эффективно. Это происходит благодаря обеспечению кислородом всех органов и тканей организма. Налаживается метаболизм, сжигается лишний жир и тело приобретает красивые очертания. Это наиболее важно в условиях современной малоподвижной жизни и поможет вам реально сохранить молодость и красоту. Ну а зима — самое подходящее время выбрать себе занятие по душе, ведь пляжный сезон еще не скоро, а что-то из широкого разнообразия занятий (латинские танцы, танец живота, стрип-пластикафитнес-йога, степ, тай-бо и др.) вам точно понравится. Но самое главное не только найти себе занятия по душе, но и обязательно продолжать тренировки впоследствии, вне зависимости от сезона!

  Идеал женской красоты

Если вы еще не избавились от нежелательных волос посредством современной косметологии, то зима — самое подходящее время это сделать. Дело в том, что для проведения процедур как лазерной, так и фотоэпиляци, оптимально иметь не загоревшую кожу с небольшой растительностью, около 0,1 — 0,5 см длиной волосков. Ну а щеголять летом с небритыми ногами и прочими частями тела не эстетично, да и спрятаться от солнца будет сложнее.

Не забывайте ухаживать за кожей лица и зоны декольте, а также за вашими нежными ручками. Если не можете делать питающие и очищающие маски самостоятельно, запишитесь к косметологу. Регулярные посещения, конечно, хоть и будут немного затратны, но зато за два — три месяца мышцы лица обретут тонус и овал заметно улучшится. К лету вы будет выглядеть даже лучше, чем год назад. Не стоит откладывать и педикюр до лучших времен. Если делать его не реже раза в 1,5 месяца, то пяточки станут гладкими и мягкими, ногти будут выглядеть прекрасно, а о мозолях вы и вовсе забудете.

Зима — время авитаминоза и простудных заболеваний. Поэтому введите в свой рацион побольше фруктов и овощей и ежедневно принимайте хорошие поливитамины. Скорректируйте свой рацион питания и перейдите на здоровую пищу — мучить свой организм диетами не стоит, главное — правильно и сбалансировано питаться. В качестве отдачи вы получите крепкий иммунитет и красивые кожу, волосы и ногти.

Зима это не только холода и морозы, зима это еще и уникальное время, чтобы начать заботиться о своем здоровье. Но выбирать, стоит ли заниматься собой или отсидеться в «берлоге» в ожидании лета, только вам.

  Маски для роста волос. Пошаговые рецепты для домашнего применения.