Вместе весело шагать по просторам… диетического питания

Главная » Здоровье » Вместе весело шагать по просторам… диетического питания

 

А давайте поговорим о правилах совместного семейного питания. То есть, мы обсудим не диету для него и для нее, с помощью которой оба сбросят некоторое количество килограмм, а просто обсудим несколько нехитрых правил, чтобы сделать семейное питание более разнообразным, полезным, но и питательным.
Согласитесь, не каждая девушка или женщина скажет своему мужчине, что у него имеется лишний вес. Но, наверное, многим будет интересно, как незаметно и ненавязчиво приучить его, а заодно и себя, к более полезному питанию.

семейная диета

Вот несколько нехитрых правил, с помощью которых мало кто из мужчин заметит, что он теперь питается менее калорийно и более полезно, ведь рацион – то все – равно сохранился и вкусным и качественным:

1) Обзаведитесь пароваркой или аэрогрилем, и поменьше жарьте на сковороде и масле. Вот увидите, что и жаркое из говядины, и блюда из птицы, и рыба, ни грибы на вкус поменяются, но в лучшую сторону, и вы чаще будете слышать восторженные вопросы за столом «у тебя новый рецепт? Довольно необычно»

  Клинический анализ крови: как правильно сдавать

2) Оберните правило «что вижу, то и ем» себе на пользу. Как известно, мужчины довольно – таки ленивые существа. Зачем разогревать себе гречневую кашу, если можно быстренько сделать бутерброд из колбасы, или еще того хуже, просто пообедать чипсами или сухариками только по той причине, что они лежат на столе. Не покупайте в магазинах вредные с вашей точки зрения продукты.
как приучить мужчину к здоровому питанию
3) Мужчины любят, когда им уделяют внимание и ухаживают за ними. Приготовите ему завтрак (такой, как надо), или положите в портфель, заранее приготовленный обед (тоже полезный). В этом случае вы, во – первых, станете самой заботливой и самой любимой, а во-вторых, вы на все 100 % будете уверены, что на обед благоверный скушает именно ваш полезный для желудка пирог с печенкой, а не хот – дог из соседнего ларька. Здесь опять же вступает в силу лень – матушка, зачем идти к ларьку с гамбургерами, если вот в портфеле лежит пирог домашний или салатик с редиской?

  Йога для женского здоровья

4) Метод «что вижу, то и ем» также отлично срабатывает, если вы хотите приучить мужа, да и себя, к употреблению овощей, фруктов или хотя бы пить негазированную минеральную воду вместо сладкой газировки. Просто держите все время на виду бутылку с водой и помытые фрукты в красивой вазочке, и увидите, что она обязательно к вечеру опустеет. Ведь мужчины вроде – бы и не против иногда погрызть яблоко или персик, но чаще всего или забывают об их наличии в холодильнике, или просто лень сходить на кухню, открыть холодильник и помыть его. Если вы хотите, чтобы муж ел побольше салатов из свежих овощей, то просто готовьте их и угощайте. Здесь актуально предыдущее правило о любви к заботе и вниманию. Сами все, что считаете нужным, положите в тарелку мужу. И рисовый гарнир, и салат из капусты. В этом случае можете быть уверенны, что супруг скушает все, что есть и даже перебирать не будет. А вот если бы он сам себе готовил ужин, то поверьте, что вместо готового салата, который уже стоит в холодильнике нарезанный в отдельной тарелочке, он скорее приправит все это дело кетчупом, горчицей или майонезом. Еще очень важно оформление блюда, постарайтесь, чтобы оно выглядело красиво.
как похудеть вместе
5) Если супруг имеет привычку грызть что – либо за компьютером или перед телевизором, замените это «что-то» на «то, что нужно». Особых хитростей в этой ситуации не требуется, просто вместо привычных чипсов или пива поставьте поблизости тарелку с орешками, арахисом, сухофруктами, сухарями, желательно домашнего приготовления, злаковыми хлебцами или прочими полезными изысками, и тарелка опустеет сама по себе.

  Повседневные привычки, которые мешают стройности

И будьте уверенны, что поменяв совсем немножко рацион питания своего молодого человека на более полезный, уже за месяц – второй Ваша половинка сама приобщится к подобному питанию и контроль будет уже не нужен.

1 комментарий

  1. Вместе весело шагать по просторам, По просторам, по просторам! И конечно, припевать лучше хором, Лучше хором, лучше хором!