Диета со вкусом шоколада: худеем с радостью

Обычно диета воспринимается как наказание – за заброшенный спортзал и чрезмерное увлечение вкусностями, особенно сладким. Но если подойти к процессу похудения нестандартно, можно обернуть страсть к десертам в свою пользу и добиться неплохих результатов. Предлагаем попробовать шоколадную диету, которая точно не вгонит в депрессию и поможет сбросить несколько лишних килограммов.

Что входит в шоколадную диету?

Конечно, столь сладкое название отнюдь не означает, что можно бесконтрольно объедаться шоколадными батончиками. Мы будем есть и обычные продукты – полезные и низкокалорийные, но украсим скучное меню любимым лакомством в разных видах: какао-напиток, горький шоколад и коктейль Energy Diet Smart с ярким вкусом шоколадного мусса.

Завтрак: миска овсянки с фруктами или кусочек зернового хлеба, 1 яйцо и чашка какао на молоке небольшой жирности (0-1,5%)

Второй завтрак: чашка зеленого чая и 30 г. горького шоколада

Обед: белки + углеводы (мясо цыпленка/говядина/рыба + овощи/гречка/полба/перловка)

Полдник: 100 г. творога, кусочек зернового хлеба, чашка зеленого чая с 30 г. горького шоколада или чашка какао

Ужин: порция коктейля Energy Diet Smart на молоке небольшой жирности

Обязательно обращайте внимание на состав шоколада. Правильная плитка помимо какао-порошка должна содержать какао-масло. Продукт с более дешевыми заменителями нам не подойдет, потому что пользы в нем нет ни для похудения, ни для здоровья в целом.

Польза без ущерба наслаждению

Итак, мы уже поняли, что совсем не каждая сладость превращает нас в толстушек. Давайте разберемся, чем хороша шоколадная диета и как она работает.

• Какао – это источник пищевых волокон. Перемолотые какао-бобы представляют собой не что иное, как клетчатку, а именно она утоляет голод и надолго дает энергию.

• Глюкоза и кофеин, которые содержатся в шоколаде, стимулируют работоспособность, поэтому он идеально подходит для перекуса в течение дня.
• В Energy Diet Smart входят белки, жиры, углеводы, витамины и минералы – он не менее сытный, чем домашний ужин из котлеты и макарон, но при этом полезный и низкокалорийный. А еще он очень вкусный: в коктейле «Шоколадный мусс» есть натуральный тертый шоколад и какао-порошок, поэтому он радует не меньше, чем любимый десерт. Более подробно о составе Energy Diet Smart можно узнать на странице компании-производителя NL International на vimeo.com.

• Шоколад – проверенный антидепрессант. На каждый кусочек наш организм реагирует порцией эндорфинов, известных как гормоны счастья.

Если хотите худеть, не мучаясь приступами голода и дурного расположения духа, обязательно попробуйте шоколадную диету. Если придерживаться меню, то можно легко и приятно сбросить пару килограммов за неделю.